co wtedy

[...] faza nasycienia mono iles tam dni po 10g potem 35dni na CP i na koniec mialo byc chyba 25dni na n2... zaluje ze nie moglem przetestowac tegodo konca bo bardzo dobrze mi szlo wtedy major15 - wielkie dzieki milo mi to slyszec dzieki wam wszystkim ze wpadacie do mojego posta i mnie motywujecie komu moglem to dalem sogi juz dawno albo teraz xD

[...] podciaganie w szerokim chwycie 3x10 wioslwanie hantlem 8x42kg 8x46kg 8x42kg ConanKutno - nie nie biore nic teraz. cykli na saa nie mialem. co do odzywek to pare cykli z kreatyny i tyle marcin8885 - obecnie moger sie pokusisc nawet o stwierdzenie ze na sucho jade agentRocky - zaczeleem tuz po urodzinach mialem wtedy 15lat waga 55kg wycisk 60kg

[...] które będzie nam sprawiało problem (czyli jak największe z którym zrobimy 15 powtorzen poprawnych technicznie) 5. Pomiędzy ćwiczeniami odpoczywamy max 30 sekund i tylko wtedy gdy ćwiczenia wymagają przejścia do innego miejsca, przełożenia ciężarów, etc. Jeśli to nie konieczne, nie odpoczywamy w ogóle. 6. Odstępy czasowe miedzy obwodami [...]

[...] dla którego jesteś akurat w tym miejscu a nie niżej na skali. Dalej, pytaj siebie kiedy było więcej na skali niż dzisiaj? Co było powodem tego, że było więcej? Jak się wtedy czułeś i co robiłeś, że było więcej? Po tych odpowiedziach wyobraź sobie, że jesteś na skali o jeden punkt wyżej. Co się musi się wydarzyć, żebyś na tej skali był [...]

[...] nie myslec. - i powiedz mi jeszcze tak z ciekawosci pytam - jesli babcie boli serce (tak jej sie wydaje) i idzie do lekarza to co ma mu powiedziec? ma nic nie mowic? wtedy to chyba zajeloby mu wiecej odnalezienie jakiejs przypadlosci? ma moze powiedziec boli mnie ale nie powiem Panu gdzie bo jak to nie to, to bedzie Pan zly? No jesli ja [...]

[...] który slowa wyjasnienia nie powie? bo mi sie jednak wydaje, ze wypadaloby cos powiedziec; mam najwidoczniej wygorowane bardzo wymagania.... moze jak sie zaplaci podwojnie to wtedy dostanie sie komentarz .. no nie wiem ... a moze to w ogole za duze wymaganie wzgledem lekarza ... najwodoczniej po prostu mamy inne wyobrazenie o lekarzach.. [...]

[...] wypowiedzi/pomysłów. @EDIT Jeszcze jedno pytanie: Gdzieś na forum tutaj przeczytałem że najlepiej jeździć/ćwiczyć przed śniadaniem. Wtedy spala się tłuszcz. Jednak jest to dość wyczerpujące (kilka dni próbowałem, wtedy jeździłem około 1-1,5h) i zastanawiam się czy do tego wrócić czy nie. Zmieniony przez - GrubasX w dniu 2011-07-24 22:00:42

[...] nie korzystałbym z solarium. Tyłek to nawet jest b.mocno opalony! Relaks jest - nawet się drzemnę! Nawet nie wiedziałem, że są solaria do opalania na stojąco! A co się robi wtedy z rękami? Są podparte w jakiś sposób - chyba nie mogą wisieć gdyż wtedy boki ciała się nie opalą? @0 minut stania nieruchomo to byłaby dla mnie masakra! Idę trenować [...]

Jaką kreatynę, ? Po treningu siłowy dajesz kreatynę, bcaa. Nie rozumiem Twojej wypowiedzi, proszę napisz tak bardziej, żebym mógł wiedzieć co bierzesz i co jesz Jabłko możesz dać po bieganiu albo wtedy jak będziesz miał dziwne zawroty w głowie lub wilczy apetyt ( początki)

[...] to tez brzuch. Podchodzimy do ciagow juz na w miare dobrym rozgrzaniu, kiedy ciezary sa duze to awykonalnym sa ciagi po ciezkich przysiadach, powiem wiecej : ciagi wtedy sie ogranicza i to bardzo mocno (np raz na 14 czy nawet 28dni) strasznie oraja uklad nerwowy, ale przy 15-tkach to nie grozi. Takze przy treningu wysokopowtorzeniowym [...]

[...] mądrzejsi ludzie i z naprawdę dobrymi sylwetkami twierdzą jednoznacznie by nie łączyć dużej ilości węgla i tłuszczu w 1 posiłku, więc po co się wtrącasz? najgorzej jest wtedy, gdy początkującemu daje rady drugi początkujący. Teraz nie widzisz nic, poczekaj jeszcze trochę. Chodzi o wpajanie dobrych nawyków, a nie wpajanie tego co się komu [...]

Dziękuje! Jak się okazuje, progesteron mógł być wybity w związku z tym, że wtedy podawałem co 5 dni HCG. Już tego nie robię, więc prawdopodobnie dlatego się unormował. Ok to jestem spokojniejszy i coś podziałam teraz z początkami gino. Będę tu pisał co jem i co się dzieję. Może kiedyś ktoś przeczyta i skorzysta... Zmieniony przez - Michalek83 w [...]

Kinga - wtedy odstawiłam na ponad 2 tygodnie i woda nie zeszła, więc to wina jabłczana nie było, ale mniejsza o to. Dziś o dziwo zrobiłam trening z kawą...(bez mleka %-) ) i ładnie progres i moc była,także...to już czas by się pooczyszczać :-D Tylko pytanie, czy tak jak Tomek napisał, mogę wrócić do BCCA? 5g przed, 5g po treningu? Czy w innej [...]

[...] tego, że NSAC nie rozumiało jego tłumaczeń. Powodem pierwszej dyskwalifikacji, która miała miejsce w 1998 roku było ugryzienie swoiego przeciwnika. Yvel powiedział, że wtedy "był bardzo młody i miał zły temperament". Powiedział: "Mój przeciwnik uderzył mnie z byka, powiedziałem o tym sędziemu, ale on się tym nie przejął. [...]

[...] mete. System bicia przed silka tez fajny, probowalem tez ladowac te 9iu przed treningiem to super. Na noc mialem problemy z snem, ale przeszlo, ponoc po 30-tce dobrze bic na ta noc. Sprawdzona metoda jak najdluzszego wydzielania, to bijcie kolo pachwiny, uwalnia sie o wiele wolniej wtedy. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2014-12-17 01:40:17

[...] Glownie biale sery, troszke razowca, piersi z kurczaka...na to mnie jeszcze stac + odzywka bialkowa. Zdjecia nia byly efektowane bo nie byly robione tuz po treningu ( wtedy miesnie znacznie lepiej sie prezentuja). Ale mysle ze za miasiac beda widoczne efekty jesli chodzi o rzezbe, wtedy postaram sie o jakosciowo lepsze zdjecia to wtedy [...]

[...] rece kręce pięścią\dłonią na zewnątrz i do środka. Ja właśnie kiedyś już miałem wielki problem z prawym łokciem (z lewym też ale mniej) ale wkoncu jakos wyleczylem-wtedy po jakims czasie (2-3 lata) lekarz sportowy wkoncu stwierdzil wlasnie lokiec tenisisty, ale ze juz nie odczuwalem wtedy bolu to nic mi nie przepisywal. (najgorzej wtedy [...]

[...] przy zachowaniu ciągle widocznej kraty na brzuchu. I jak już osiągniesz satysfakcjonujący wygląd dzika (pilnując by żadna partia zbytnio nie dominowała ani nie odstawała), wtedy pomyślisz nad kolejnymi mikrocyklami w których popracujesz nad tym, co odstaje. Nad ostatecznym szlifem, typu OJĆ, PODGRZEBIENIOWY ZA MAŁY W STOSUNKU DO OBŁEGO, A [...]

[...] - przez ostatnie tygodnie po wrzuceniu w tabele kcal wyszlo ze jadalam ok 600-700 kcal dziennie. raz na kilka dni jak bylam bardziej zapracowana zaczynalam dojadac w nocy, i wtedy potrafilam zjesc na raz 900 kcal. takich dni bylo z 3 w tygodniu. wiem ze to menu NA TEN MOMENT jest tragiczne, ale chce dodawac te kalorie stopniowo, wolalabym uniknac [...]

[...] sama nie kwapię się by wypróbować tych środków tylko po to by zobaczyć efekt uboczny brzydziłabym się siebie jako łysej dziewczyny z zarostem i szorstką skórą kto by mnie wtedy chciał ;) tak więc cycastych facetów to ja widziałam już o to , to ty się nie martw :) mi nie wierzysz to uwierz artykułom "Ginekomastia Ginekomastia to [...]